Depresyon Durumunun İyileşme Adımları

shutterstock_192057785Kendinizdeki depresyon belirtilerini tanımlarsanız, öncelikle endişeye kapılmayın. Aslında belirtileri tanımak, kendin gibi hissetmeye giden yolda önemli bir adımdır.

Şu adımları uygulamanız önemlidir:

  1. Depresyon hakkında daha fazla bilgi edinin

Doktorunuzla konuşun, aile hekiminizden bilgi alın, doğru web sitelerini inceleyin, depresyonun belirtileri ve etkilerini öğrenin.

  1. Arkadaşlarınız ve aileniz ile konuşun

Depresyonla yalnız yüzleşmek zorunda değilsiniz. Sevdikleriniz sizin için konfor ve duygusal destek kaynağı olabilir ve bir doktor ya da terapist bulmanıza yardımcı olabilirler. Birçok kişi sık sık arkadaşları ve ailesiyle depresyon hakkında konuşurken rahatlarlar.

  1. Bir uzmandan randevu alın

Hissediyor olabileceğiniz tüm olası belirtiler için doktorunuzu veya bir sağlık profesyonelini ziyaret edin. Eğer depresyonunuz varsa, iyi hissedeceğiniz bir eylem ile ilgili sizinle birlikte bir çalışma yapacaklardır.

Eğer yaşamsal mutluluk ve huzur konusunda bir sıkıntı hissediyorsanız, olası bir depresyon durumunuzun analiz ve değerlendirmesi için bizlere ulaşabilirsiniz.

 

Dr. Bora Küçükyazıcı – Neuro Trainer
Uzm. Klinik Psikolog & Aile Danışmanı

Brain Center of İstanbul
Ataşehir, İstanbul – Türkiye
Tel: 0 216 6887778
Web: www.braincenter.com.tr

Add Comment

Required fields are marked *. Your email address will not be published.